たるみを解消したい

顔のたるみは年齢を重ねるにつれてどんどん気になってきますよね。
マッサージやケアを継続的に続けるのがいいというのは分かっているのですがついついサボりがちに･･･。

早く顔のたるみを解消したい。毎日やっていてもなかなかたるみが消えない。

そういう方のために速効性がある解消法といえばなんと言ってもエステかもしれません。

●エステにおけるたるみ解消法

例えば小顔のためのマッサージがベースになった顔ダイエット技術の「フェイススリム」は多くのハリウッドスターに支持されているマッサージで、『エステティック ミスパリ』が日本で初めて導入したマッサージです。これは速効性や集中美容の頂点となっているものです。

この「フェイススリム」というマッサージは血液を顔に流れやすくするように胸元からのコリを解消していきます。筋肉やリンパの流れに沿って刺激を与えて老廃物を流し、顔についてしまった脂肪を燃焼させやすくします。そこから骨格に沿ってたるみを引き上げるというマッサージ方法です。

このマッサージを受けると初回から効果を実感することが可能です。ですので速効性を求める方なら顔のハリや弾力をすぐ取り戻すことが出来ると思いますよ。
しかし金額もかさんでいくのであくまでもお金に余裕があったらという程度にしておいたほうがいいと思います。

でもエステでたるみも解消され、肌もつるつるになるのなら是非にやりたいですよね。
でも何事も継続ですのでお忘れないようにケアも頑張ってくださいね。

身体がたるんできたら下着などで矯正、補正するなどして予防や解消をすることができますが、
顔には下着はつけられませんよね。

では顔のたるみに対してはなにもできないのでしょうか？

顔のたるみというと洋服に例えてみるならお気に入りの洋服を着込んでついた「よれ」のようなものだと思います。

洗濯後、適当に干してというのを繰り返していると繊維が徐々にくたびれてきてへんなシワが出来たりしますよね。でも丁寧に扱って整えれば長持ちはするものです。これは肌も同じだと思います。

では何故肌はたるんでくるのでしょうか？

まず一つに上げられるのは肌内部にあるコラーゲンが破壊されていると言うことです。
紫外線、ストレス、加齢などによりコラーゲンが徐々に失われてきます。

コラーゲンとは肌のハリや弾力を担っているものです。そのコラーゲンが失われてくると弾力がなくなってくるので押された力を元に戻すことが出来なくなってきます。

コラーゲンと言うのは真皮の大半を占めていますので破壊されてしまうとターンオーバーとかで新たに生まれてきた肌もひ弱なものになってしまい、更にハリや弾力が失われる結果になります。

次に上げられるのが、筋肉の衰えです。筋力と言うのは肌にも必要なもので表情筋を鍛えなければ衰えてきて、重力に負けて下がってきてしまいます。

日ごろから表情筋を鍛えてたるみのない肌を目指してくださいね。

顔のたるみを解消するために、普段のお手入れにマッサージも加えてみてはいかがでしょうか？

基本的には手の動かし方は「下から上」「内から外」です。またスキンケアだけやらずに何に対しても意識的に行うと変わってくると思います。

例えばファンデーションを塗る時にも気をつけると顔が持ち上がっているような気がするはずです。

また、マッサージを行う時には力加減に注意してください。自分の指でシワが出来るようなら駄目なサインです。肌を引っ張らないように優しくマッサージしていきましょう。

マッサージに使用するのに適しているのは「マッサージクリーム」です。
これを使うと余計な力をかけさせないように摩擦を起こさせない働きがあります。

基礎化粧品は馴染みのよさがいいのが一番だと思うんですがマッサージの観点から見ると摩擦を起こさないようにするのが一番です。

わざわざマッサージクリームを買ってくるのは面倒だわって人はクレンジングの時に意識して指を動かしてみるだけでも違うと思いますよ。

●たるみ解消マッサージ方法
※上から下、内から外を心がけましょう。

１．額の中心を生え際から目元まで指を滑らせます。
２．髪の生え際からこめかみまで指を滑らせます。
３．鼻の両側を上から下に指を動かしましょう。
４．小鼻を上下にこまかく指を動かしましょう。
５．目の周りを目頭を先頭に→上まぶた→目尻→目の下→鼻の付け根と指を優しく動かしましょう。

参考になりましたか？
頑張ってたるみ解消していきましょう。

顔のたるみ解消の方法はいくつかありますが、今回は、ほうれい線対策としての
ストレッチの方法をご紹介します。

小鼻の両脇から口元にかけてある八の字のシワがありますよね。これを法令線（ほうれい線）と言います。年齢を重ねていくと頬がたるんできます。頬がたるむと脂肪が下がります。このせいで法令線がくっきりと目立ってきてしまうのです。

法令線というのは、もともとは産まれた時からあるのですが、年齢を重ねるにつれてたるみのせいで目立ってきてしまうというやっかいなシワです。目立ってくると老け顔になってしまうので気にしている方も多いのではないかと思います。

そこで、たるみを予防する方法としてフェイスストレッチがあります。
私達の日常的な生活の中では表情筋は３割程度しか使われていないそうです。表情筋を使わないと「筋肉が衰えてくる→たるむ」という図式が成り立ってきます。表情筋をストレッチで鍛え、たるみやシワを予防することが出来ます。また鍛えることで表情が豊かになったり小顔効果も得られたりしますよ。

●口を動かす
顔の筋肉は口輪筋といいます。ここを動かすことで口元が引き締まり顔全体にも影響がでてきます。

１．口を大きく動かし「あ」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「あ」の発声とは少し上を向いた状態で口を開ければ大丈夫です。）

２．口を大きく動かし「い」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「い」の発声とは口を横に引っ張った形で発声します。口角は少し上気味で！）

３．口を大きく動かし「う」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「う」の発声とは口を前に突き出します。このとき頬はすぼめます。）

４．口を大きく動かし「え」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「え」の発声とは口を大きく開けながら唇を内側に巻き込む感じで歯を隠します。）

５．口を大きく動かし「お」を発声します。顔の筋肉に力を入れた状態で５秒ほどキープします。
　　（「お」の発声とは口を前に突き出した状態）

６．１〜５をゆっくり５回ほど繰り返してください。

化粧品とたるみの関係について今回は紹介したいと思います。
ただ化粧品を選ぶだけではなく、いくつかのポイントがありますのでぜひご参考にしてみてください。

化粧品の水分をきちんと補給することはたるみ対策に限らず全ての肌トラブルにとって、すごく大切な事です。
化粧水で充分に水分補給し、その後にたるみ対策として美容液やクリームなどプラスして更にマッサージやストレッチなどを施してあげることもたるみ防止にはすごくプラスになることだと思います。

現在の化粧品はアンチエイジングとして女性の老化、たるみに着目した美容液などがものすごくたくさん発売されていて誰でも手軽に買うことが出来ます。

しかし、やみくもに化粧品を買ってつけても駄目だと言うことに注意してください。まずあなたの肌のたるみは何が原因なのかということを探る必要があります。
「ハリと弾力に効果あり」とか「リフトアップ効果絶大！」なんて広告を見たら飛びついちゃいますよね。でも自分のたるみの原因、加齢によるものなのかコラーゲンなどの成分減少によるものなのか、顔にお肉が付いたからなのか。そういう点から見ても選ぶ化粧品と言うのは変わってくると思います。

まずは化粧品コーナーなどに行き、カウンセリングを受けましょう。
カウンセリングで行われる肌診断などで自分の不足しているものやたるみの原因となっているものが見極められると思います。まずは見極める事が先決だと思います。

自分の肌のたるみの原因をきちんと見極め、何を補ってあげたらいいのかを判断し、その状態により効果を発揮する商品を選ぶようにしてあげることが、たるみ解消の近道だと思います。